БЕСПЛАТНОЕ ONLINE-УЧАСТИЕ В ВЕБИНАРЕ
Как перестать переедать и уменьшить тягу к сладкому. Прокачиваем пищевое поведение
Продолжительность вебинара: 1 час 30 минут
Анастасия Кургиниан (Уласевич)
Врач, 1-я квалификационная категория по терапии, Специалист в anti-AGE и функциональной медицине. Диетолог, ревматолог, терапевт
Для кого этот вебинар?
Кто ведет вебинар?
Врачи лечат болезни, а здоровье мы добываем сами
Учит ли семья, школа, врачи именно добывать и сохранять здоровье, вопрос риторический. Работая в практической медицине, я видела недооцененность вклада образа жизни и довольно шаблонные рекомендации.
Как чувствовать себя на все 100% и быть довольным своим внешним видом и эмоциональным состоянием? Как не стать жертвой очередной модной идеи, а выбрать то, что подходит именно мне?
Мой ненасытный интерес к изучению медицины, психологии, antiAGE-подходам с опорой на науку и безусловно практический опыт в работе с пациентами, показывают верность только персонализированного подхода.
«Дорогу осилит идущий!» — мое правило для каждого дня!
Что мы узнаем на вебинаре?
- Почему мы знаем КАК НУЖНО и не делаем?
- Психологические сложности на пути снижения и удержания веса
- Откаты и срывы
- Практические инструменты для понимания своих слабых мест
- Основы биохимические, генетические обуславливающее желание той или иной еды
- Прокачиваем работу с ограничениями и пониманием меры
- Прокачиваем эмоциогенное отношение к еде. Как устоять еде для радости, когда одиноко, устал, раздражен и тд
- Еда в компании и вне дома
- Вопросы & Ответы
Что вы получите, просмотрев вебинар?
- Узнаете, что именно толкает вас к «вкусняшкам», и как вам можно перестроить эту модель
- Более осознанно будете относится к еде и ритуалам еды
- Продиагностируете свое пищевое поведение и будете иметь четкую картину, где ваши слабые и сильньные места и как с ними работать
- Получите инструменты, которые, даже не сильно меняя рацион, помогут снизить и удерживать вес
Будем на связи
© Академия ресурсов здоровья, 2016-2023
Индивидуальный предприниматель Чудова Ирина Владимировна, ИНН: 525703771563